Hyvinvointi
-
Puistojoogaa
Puistojooga on matalan kynnyksen harjoitus, joka sopii varmasti kaikille. Tapahtumaan on säävaraus.
-
HukkaCycling
Yksinkertainen ja tehokas sisäpyöräilyharjoitus, joka sopii kaikille. Treenin aikana vaihtelevat kevyet ja raskaammat harjoitusosiot, mutta voit itse päättää kuinka kovaa harjoittelet. Ohjaaja auttaa sinua tarvittaessa pyörän säädöissä. Ohjaajana Virva Pisano. Tunnin kesto 45 minuuttia. Toivotamme Pride-osallistujat tervetulleiksi tunnille! Ilmoittautuminen tapahtuu Hukan vastaanotossa aikaisintaan 1,5 tuntia ennen tunnin alkua. Nappaa mukaasi ainakin juomapullo, pieni hikipyyhe, treenikengät…
-
RPV
Reisi-pakara-vatsa-jumppa. Tunti, jossa keskitytään lyhyen ja helpon lämmittelyn jälkeen ainoastaan reisien, pakaroiden ja vatsan harjoitteisiin. Tunti sopii kaikille. Ohjaajana Johanna Ojala-Kinnunen. Kesto 45 minuuttia. Toivotamme Pride-osallistujat tervetulleiksi tunnille! Ilmoittautuminen tapahtuu Hukan vastaanotossa aikaisintaan 1,5 tuntia ennen tunnin alkua. Nappaa mukaasi ainakin juomapullo, pieni hikipyyhe, treenikengät sekä mukavat treenivaatteet. Mikäli haluat käyttää Hukan pukutiloja ennen ja…
-
BodyCombat
Les Mills BodyCombat on tunti, jossa on paljon voimaa ja energiaa. Haasta kuviteltu vastustajasi käyttäen tekniikoita eri taistelulajeista (karate, taekwondo, nyrkkeily, capoeira) ja kuluta samalla runsaasti energiaa. Ohjaajana Marko Merikukka. Tunnin kesto 45 minuuttia. Toivotamme Pride-osallistujat tervetulleiksi tunnille! Ilmoittautuminen tapahtuu Hukan vastaanotossa aikaisintaan 1,5 tuntia ennen tunnin alkua. Nappaa mukaasi ainakin juomapullo, pieni hikipyyhe, treenikengät sekä…
-
Puistojoogaa
Puistojooga on matalan kynnyksen harjoitus, joka sopii varmasti kaikille. Tapahtumaan on säävaraus.
-
Avoimet taiji- ja qigong -puistotreenit
Tervetuloa kokeilemaan taijia ja qigongia! Qigong ja taiji ovat kiinalaista terveysliikuntaa, joissa tehdään pehmeitä ja lempeitä liikesarjoja. Harjoittelun tarkoituksena on tasapainoittaa ja rauhoittaa mieltä sekä kehon toimintaa ja ylläpitää siten terveyttä ja hyvää oloa. Ennakkotaitoja ei tarvita, tervetuloa kokeilemaan!
-
Miten lapsia tehdään
Sateenkaareville ihmisille lasten saamisen taustalla on usein pitkällistä pohdintaa ja erilaisten mahdollisuuksien läpikäymistä. Onkin tärkeää, että punnitaan erilaisia vaihtoehtoja ja etsitään se itselle sopivin. Tilaisuudessa käydään kouluttajien vetämän alustuksen kautta erilaisia tapoja perheellistyä. Tilaa jää hyvin myös yhteiselle keskustelulle.
-
Sh’bam
Les Mills SH’BAM on tanssitunti, jonka yksinkertaiset, mutta kuuman trendikkäät tanssiliikkeet tekevät siitä täydellisen tavan kohottaa kuntoa ja samalla voit päästää sisäisen tähtesi vapaaksi – vaikka tanssi ei olisikaan lajisi. Liikkeitäsi tahdittaa listaykkösiksi nousseet biisit, yökerhojen tanssi- musiikki, klassikkokappaleiden remix-versiot ja modernit latinorytmit. Ohjaajana Sanna Moilanen. Tunnin kesto 45 minuuttia. Toivotamme Pride-osallistujat tervetulleiksi tunnille! Ilmoittautuminen tapahtuu…
-
JoogaYin
Tästä tunnista on helppo aloittaa joogaaminen. Yin jooga -tunti keskittyy lihasten venyttämisen lisäksi myös sidekudoksiin, kuten lihaskalvoihin ja jäykkiin nivelsiteisiin. Tunnilla tehdään pitkiä lempeitä venytyksiä lattiatasossa. Tunnin lopuksi on pidempi rentoutusosio. Ohjaajana Pia Vänskä. Tunnin kesto 60 minuuttia. Toivotamme Pride-osallistujat tervetulleiksi tunnille! Ilmoittautuminen tapahtuu Hukan vastaanotossa aikaisintaan 1,5 tuntia ennen tunnin alkua. Nappaa mukaasi ainakin juomapullo,…