Liikunta
-
Tankotanssin alkeet
Tankotanssi on tehokas kuntoilumuoto, joka kehittää voimaa, notkeutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Mukaan voivat tulla kaikki sukupuolesta, liikuntataustasta tai koosta riippumatta. Yli 14-vuotiaille. Lämpimästi tervetuloa!
-
Roller derby -näytösottelu
Oulu Roller Derbyllä on kunnia olla osana Oulun Pride-viikkoa. Tervetuloa siis mukaan katsomaan ja kokeilemaan roller derbyä Ouluhallille sunnuntaina 7.8. klo 13.00! Tapahtumassa nähdään ensimmäisenä hyvän mielen näytösottelu, jonka jälkeen sinulla on mahdollisuus testata roller derbystä tuttuja luistimia ja suojavarusteita pelaajiemme ohjauksessa. Varaamme paikalle erikokoisia lainaluistimia – ja varusteita. Luistelua varten on hyvä pukeutua vaatteisiin,…
-
Perhevuoro Reeniksellä
Koko perheen yhteinen vuoro Reeniksen toiminnallisessa tilassa. Lapset ovat oman aikuisen vastuulla koko vuoron ajan. Ennakkoilmoittautuminen sähköpostilla [email protected]
-
Puistojoogaa
Puistojooga on matalan kynnyksen harjoitus, joka sopii varmasti kaikille. Tapahtumaan on säävaraus.
-
HukkaCycling
Yksinkertainen ja tehokas sisäpyöräilyharjoitus, joka sopii kaikille. Treenin aikana vaihtelevat kevyet ja raskaammat harjoitusosiot, mutta voit itse päättää kuinka kovaa harjoittelet. Ohjaaja auttaa sinua tarvittaessa pyörän säädöissä. Ohjaajana Virva Pisano. Tunnin kesto 45 minuuttia. Toivotamme Pride-osallistujat tervetulleiksi tunnille! Ilmoittautuminen tapahtuu Hukan vastaanotossa aikaisintaan 1,5 tuntia ennen tunnin alkua. Nappaa mukaasi ainakin juomapullo, pieni hikipyyhe, treenikengät…
-
RPV
Reisi-pakara-vatsa-jumppa. Tunti, jossa keskitytään lyhyen ja helpon lämmittelyn jälkeen ainoastaan reisien, pakaroiden ja vatsan harjoitteisiin. Tunti sopii kaikille. Ohjaajana Johanna Ojala-Kinnunen. Kesto 45 minuuttia. Toivotamme Pride-osallistujat tervetulleiksi tunnille! Ilmoittautuminen tapahtuu Hukan vastaanotossa aikaisintaan 1,5 tuntia ennen tunnin alkua. Nappaa mukaasi ainakin juomapullo, pieni hikipyyhe, treenikengät sekä mukavat treenivaatteet. Mikäli haluat käyttää Hukan pukutiloja ennen ja…
-
BodyCombat
Les Mills BodyCombat on tunti, jossa on paljon voimaa ja energiaa. Haasta kuviteltu vastustajasi käyttäen tekniikoita eri taistelulajeista (karate, taekwondo, nyrkkeily, capoeira) ja kuluta samalla runsaasti energiaa. Ohjaajana Marko Merikukka. Tunnin kesto 45 minuuttia. Toivotamme Pride-osallistujat tervetulleiksi tunnille! Ilmoittautuminen tapahtuu Hukan vastaanotossa aikaisintaan 1,5 tuntia ennen tunnin alkua. Nappaa mukaasi ainakin juomapullo, pieni hikipyyhe, treenikengät sekä…
-
Puistojoogaa
Puistojooga on matalan kynnyksen harjoitus, joka sopii varmasti kaikille. Tapahtumaan on säävaraus.
-
Avoimet taiji- ja qigong -puistotreenit
Tervetuloa kokeilemaan taijia ja qigongia! Qigong ja taiji ovat kiinalaista terveysliikuntaa, joissa tehdään pehmeitä ja lempeitä liikesarjoja. Harjoittelun tarkoituksena on tasapainoittaa ja rauhoittaa mieltä sekä kehon toimintaa ja ylläpitää siten terveyttä ja hyvää oloa. Ennakkotaitoja ei tarvita, tervetuloa kokeilemaan!
-
Itämaisen tanssin tutustumistunti
Tervetuloa tutustumaan itämaisen tanssin lumoavaan liikekieleen ja mukaansa tempaaviin rytmeihin! Oulun Itämaisen tanssin yhdistyksen Yasmine ry:n salilla pidettävä tunti sisältää liikkeiden ja pienen koreografian opettelua eikä osallistuminen vaadi aiempaa kokemusta tanssista. Ota mukaan liikuntaan sopivat vaatteet ja juotavaa.